12 Cara Mengangkat DAMBEL /

Main Authors: Rahim Ellias, 1954- (Author), Lisa Om, (Author)
Format: Book
Language: Malay
Call Number: 613.71
Institution: Perbadanan Perpustakaan Awam Negeri Perak
Library: Main Library
Record Id / ISBN-0: ppap.61557 / 9789670896076
Online Public Access Catalog: Perbadanan Perpustakaan Awam Negeri Perak
Published: Bangi, Selangor : WORKPLACE ENGLISH ENTERPRISE, [2016?]
©2016
Series: Sayangi badan anda ; Siri 2
Subjects:
Tags: Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
LEADER 09513pam a2201045 i 4500
001 vtls000795558
003 PPANPk
005 20170602123346.0
008 160120t20162016my ao g 000 0 may
015 |a M16-05959 
020 |a 9789670896076  |q set 
020 |a 9789670896090  |q paperback  |c RM43.00 
039 |4 emi 
040 |a BNM  |b eng  |c ppanpk  |e rda 
049 |a mal 
082 0 4 |a 613.71  |2 23  |b RAH 
090 0 0 |a 613.71 
100 0 |a Rahim Ellias,  |d 1954-  |e author. 
245 1 0 |a 12 Cara Mengangkat DAMBEL /  |c RAHIM ELLIAS, LISA OM 
246 3 0 |a Dua belas cara mengangkat dambel 
260 |a Bangi, Selangor :  |b WORKPLACE ENGLISH ENTERPRISE,  |c [2016?] 
264 4 |c ©2016 
300 |a v, 135 pages :  |b colour illustrations, colour photographs ;  |c 21 cm. 
336 |a text  |2 rdacontent 
337 |a unmediated  |2 rdamedia 
338 |a volume  |2 rdacarrier 
490 1 |a Sayangi Badan Anda ;  |v Siri 2 
504 |a Bibliography: pages 128-130 
650 1 0 |a Exercise  |x Health aspects 
650 2 0 |a Dumbbells 
650 2 0 |a Physical fitness 
650 2 0 |a Health  |x Physiological aspects 
700 0 |a Lisa Om,  |e author. 
830 0 |a Sayangi badan anda ;  |v Siri 2 
942 |2 ddc  |c BK 
949 |6 2000490177 
949 |6 2000490178 
999 |c 61557  |d 61557 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 536134  |a KK  |b KK  |c OS  |d 2017-06-03  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009911575  |r 2017-06-03  |v 43.00  |w 2017-06-03  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 536135  |a PRS  |b PRS  |c OS  |d 2017-06-03  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009911576  |r 2017-06-03  |v 43.00  |w 2017-06-03  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 536136  |a PG  |b PG  |c OS  |d 2017-06-03  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009911577  |r 2017-06-03  |v 43.00  |w 2017-06-03  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 536137  |a D3  |b D3  |c OS  |d 2017-06-03  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009911578  |r 2017-06-03  |v 43.00  |w 2017-06-03  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 536138  |a D8  |b D8  |c OS  |d 2017-06-03  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009911579  |r 2017-06-03  |v 43.00  |w 2017-06-03  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 536139  |a D10  |b D10  |c OS  |d 2017-06-03  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009911580  |r 2017-06-03  |v 43.00  |w 2017-06-03  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 536140  |a D15  |b D15  |c OS  |d 2017-06-03  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009911581  |r 2017-06-03  |v 43.00  |w 2017-06-03  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 536141  |a D22  |b D22  |c OS  |d 2017-06-03  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009911582  |r 2017-06-03  |v 43.00  |w 2017-06-03  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 536142  |a D34  |b D34  |c OS  |d 2017-06-03  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009911583  |r 2017-06-03  |v 43.00  |w 2017-06-03  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 536143  |a D44  |b D44  |c OS  |d 2017-06-03  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009911584  |r 2017-06-03  |v 43.00  |w 2017-06-03  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 536144  |a D47  |b D47  |c OS  |d 2017-06-03  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009911585  |r 2017-06-03  |v 43.00  |w 2017-06-03  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 536340  |a TI  |b TI  |c OS  |d 2017-06-06  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009911779  |r 2017-06-06  |v 2017.00  |w 0000-00-00  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 536341  |a D11  |b D11  |c OS  |d 2017-06-06  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009911780  |r 2017-06-06  |v 2017.00  |w 0000-00-00  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 536352  |a D12  |b D12  |c OS  |d 2017-06-06  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009911793  |r 2017-06-06  |v 2017.00  |w 0000-00-00  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 536353  |a D13  |b D13  |c OS  |d 2017-06-06  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009911794  |r 2017-06-06  |v 2017.00  |w 0000-00-00  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 536354  |a D19  |b D19  |c OS  |d 2017-06-06  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009911795  |r 2017-06-06  |v 2017.00  |w 0000-00-00  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 536355  |a D23  |b D23  |c OS  |d 2017-06-06  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009911796  |r 2017-06-06  |v 2017.00  |w 0000-00-00  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 536356  |a D24  |b D24  |c OS  |d 2017-06-06  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009911797  |r 2017-06-06  |v 2017.00  |w 0000-00-00  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 536357  |a D33  |b D33  |c OS  |d 2017-06-06  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009911798  |r 2017-06-06  |v 2017.00  |w 0000-00-00  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 536358  |a D39  |b D39  |c OS  |d 2017-06-06  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009911799  |r 2017-06-06  |v 2017.00  |w 0000-00-00  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 536359  |a D5  |b D5  |c OS  |d 2017-06-06  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009911800  |r 2017-06-06  |v 2017.00  |w 0000-00-00  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 536360  |a TH  |b TH  |c OS  |d 2017-06-06  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009911801  |r 2017-06-06  |v 2017.00  |w 0000-00-00  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 539942  |a SI  |b SI  |c OS  |d 2017-07-09  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009914914  |r 2017-07-09  |w 2017-07-09  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 539943  |a SI  |b SI  |c OS  |d 2017-07-09  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009914915  |r 2017-07-09  |w 2017-07-09  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 539945  |a STN  |b STN  |c OS  |d 2017-07-09  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009914916  |r 2017-07-09  |w 2017-07-09  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 539946  |a PP  |b PP  |c OS  |d 2017-07-09  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009914917  |r 2017-07-09  |w 2017-07-09  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 539947  |a KG  |b KG  |c OS  |d 2017-07-09  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009914918  |r 2017-07-09  |w 2017-07-09  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 539948  |a K2  |b K2  |c OS  |d 2017-07-09  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009914919  |r 2017-07-09  |w 2017-07-09  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 539949  |a D7  |b D7  |c OS  |d 2017-07-09  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009914920  |r 2017-07-09  |w 2017-07-09  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 539950  |a D48  |b D48  |c OS  |d 2017-07-09  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009914921  |r 2017-07-09  |w 2017-07-09  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 539951  |a D35  |b D35  |c OS  |d 2017-07-09  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009914922  |r 2017-07-09  |w 2017-07-09  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 539952  |a D26  |b D26  |c OS  |d 2017-07-09  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009914923  |r 2017-07-09  |w 2017-07-09  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 539953  |a D16  |b D16  |c OS  |d 2017-07-09  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009914924  |r 2017-07-09  |w 2017-07-09  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 539954  |a D1  |b D1  |c OS  |d 2017-07-09  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009914925  |r 2017-07-09  |w 2017-07-09  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 541954  |a HQ  |b HQ  |c OS  |d 2017-07-18  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009916890  |r 2017-07-18  |w 2017-07-18  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 541955  |a PDH  |b PDH  |c OS  |d 2017-07-18  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009916891  |r 2017-07-18  |w 2017-07-18  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 541956  |a PBG  |b PBG  |c OS  |d 2017-07-18  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009916892  |r 2017-07-18  |w 2017-07-18  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 541957  |a D2  |b D2  |c OS  |d 2017-07-18  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009916893  |r 2017-07-18  |w 2017-07-18  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 541958  |a D6  |b D6  |c OS  |d 2017-07-18  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009916894  |r 2017-07-18  |w 2017-07-18  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 541959  |a D25  |b D25  |c OS  |d 2017-07-18  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009916895  |r 2017-07-18  |w 2017-07-18  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 541960  |a D27  |b D27  |c OS  |d 2017-07-18  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009916896  |r 2017-07-18  |w 2017-07-18  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 541961  |a D28  |b D28  |c OS  |d 2017-07-18  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009916897  |r 2017-07-18  |w 2017-07-18  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 541962  |a D31  |b D31  |c OS  |d 2017-07-18  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009916898  |r 2017-07-18  |w 2017-07-18  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 541963  |a D32  |b D32  |c OS  |d 2017-07-18  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009916899  |r 2017-07-18  |w 2017-07-18  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 541964  |a D45  |b D45  |c OS  |d 2017-07-18  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009916900  |r 2017-07-18  |w 2017-07-18  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 541965  |a D46  |b D46  |c OS  |d 2017-07-18  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009916901  |r 2017-07-18  |w 2017-07-18  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 541966  |a K1  |b K1  |c OS  |d 2017-07-18  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009916902  |r 2017-07-18  |w 2017-07-18  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 541967  |a K4  |b K4  |c OS  |d 2017-07-18  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009916903  |r 2017-07-18  |w 2017-07-18  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 541968  |a K7  |b K7  |c OS  |d 2017-07-18  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009916904  |r 2017-07-18  |w 2017-07-18  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 541969  |a SPBK  |b SPBK  |c OS  |d 2017-07-18  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009916905  |r 2017-07-18  |w 2017-07-18  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 541970  |a B10  |b B10  |c OS  |d 2017-07-18  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009916906  |r 2017-07-18  |w 2017-07-18  |y BK 
952 |0 0  |1 0  |2 ddc  |4 0  |6 613_710000000000000_RAH  |7 0  |8 NFIC  |9 541997  |a HQ  |b HQ  |c OS  |d 2017-07-18  |g 43.00  |o 613.71 RAH  |p 0009916933  |r 2017-07-18  |w 2017-07-18  |y BK